PODER DE SÍNTESE: VOCÊ PODE DESCOBRIR QUEM É VOCÊ.

ec790af15270b6587f5896274b3c4f3f

E aí, pessoal! Vamos bater um papo?

Hoje vou ser breve. Quero compartilhar um pensamento contigo.

Albert Einsten disse o seguinte: “Se você não consegue explicar algo de modo simples é porque não entendeu bem a coisa”.

Então trouxe isso para nosso campo de trabalho, nosso coração, a motivação interior que nos move. 

Foi assim que eu conclui que quando FALAMOS algo em ALTA VOZ, entendemos melhor. E quando entendemos, conseguimos EXPLICAR melhor.

Por isso, hoje EU TE DESAFIO a se perguntar quem é você. Faça isso em ALTA VOZ. 

Nada de respostas abstratas (do mundo da lua). Se olhe no espelho, fixe seus olhos em seu olhar e diga QUEM É VOCÊ. 

Responda isso até conseguir explicar bem a essa pessoa do espelho tudo o que vê  (por fora e por dentro). 

Diga suas qualidades, seus defeitos, seus sonhos. Diga em ALTA VOZ.

Diga o que te motiva, o que te move, o que já conquistou.

Se necessário for, GRITE, SORRIA, CHORE.

Faça esse exercício até conseguir entender que, com defeitos e qualidades, você é um UNIVERSO COMPLETO E INTEIRO.

Antes de terminar… abrace essa pessoa do espelho por mim.

Se quiser bater um papo sobre isso ou amenidades, clique aqui, será uma grande experiência.

Abraço.

 

NÃO DIGA QUE PODE.

naodiga

Toquem os tambores! 

Cantem felicitações!

Nasceu a pessoa que pode mudar o destino da sua vida. 

E essa pessoa é VOCÊ. 

Vamos, se levante! Tome um banho, coragem, um bom café e vamos encarar a vida de peito aberto. 

Eu acredito em você, em seus projetos e sonhos. Você pode vencer, mas mais do que isso, você É vencedor.

A possibilidade da vitória é passageira, mas quando você entende que É vencedor, percebe que tombos são momentâneos enquanto a Vitória é certa e permanente, porque ela está dentro de você.

Não diga “Eu posso”. Diga “EU SOU”.

Um abraço, pessoal! 

NÓS ESCOLHEMOS A CULPA.

culpa

Não, a culpa não nos escolheu. Nós escolhemos a culpa.
O primeiro erro que cometemos, antes de chegar à conclusão sobre o culpado de alguma situação, é procurar quem tem a razão.
O problema, meu amigo, é que ninguém tem totalmente a razão, afinal, o que é a razão?! Você consegue entender o grau de subjetividade (relatividade) disso tudo?
O segundo erro é imaginar a razão como um bloco de aço. Se você a tem, então a tem por completo. Se ela está com você é inquebrável.
Agora vou te falar qual o erro fatal.
O erro fatal acontece quando utilizamos nossos sentimentos como um guincho, puxamos o bloco de aço da razão e o cedemos totalmente a outras pessoas. Então, nós escolhemos a culpa.
Nós escolhemos não ver que a outra pessoa, seja seu amigo, namorado, chefe, não tinha razão e que estávamos certos.
A razão não é absoluta. A falência de uma relação, na maior parte das vezes, não é de responsabilidade de apenas uma pessoa.
Não escolha a culpa, meu amigo.

Aprenda sim com seus erros, mas lembre-se que eles vieram acompanhados de acertos.

Você é maravilhoso, maravilhosa. Um Universo Inteiro e completo.

VIVA FLOR, FLOR.

3213.jpg

Dizem que a primavera é a estação mais leve e revigorante do ano. Talvez porque tudo fica lindo. Talvez porque as flores despertam para nós, se mostram, dançam e nos cumprimentam com sua beleza graciosa.

Você vive a vida passando por um processo doloroso de transformação, mas cá pra nós, não é só dor, só trabalho, provações, dificuldades.

É hora de florescer, flor. Vamos sorrir para o mundo e deixar ele sorrir de volta. Dê uma chance a si mesmo, que, embora seja um Universo inteiro e completo, é flor.

Clique aqui e vamos agitar a primavera desse Universo lindo que é você!

Abraço!

NOSTALGIA “A ÂNCORA”

bigstock-career-burden-112438508-640x580.jpg

Nostalgia, aposto que você conhece essa palavra.

Se você não sabe o que significa, vou te dar algumas exemplos práticos que materializam esse sentimento.

Nostalgia é o nome do sentimento que se manifesta em nossa alma quando sentimos aquele cheirinho de terra molhada da nossa infância. Quando vemos um brinquedo que tínhamos. Quando ouvimos aquela música que marcou tantos momentos especiais em nossa vida.

Nostalgia é a saudade de algo que vivemos ouuuuuuuu achamos que vivemos. É aí que está o problema.

Às vezes sentimos saudade de um momento que não aconteceu, de relacionamentos que se tornaram perfeitos apenas quando acabaram, do amigo que achávamos que tínhamos. E é por isso que, muitas vezes, a nostalgia é como uma âncora que nos puxa para o abismo chamado “passado”.

Quando algo acaba, se torna perfeito. Nossa mente tem a brilhante capacidade de maquiar todas as frustrações que tivemos durante aquele outro emprego, amizade, casamento, namoro, e sobrelevar as coisas e momentos bons, ainda que tenham sido pequeníssiiiiiiiimos e insuficientes.

É por isso que a nostalgia é perigosa… ela nos remete à realidade idealizada, ou seja, à irrealidade.

Apenas à título de curiosidade, há alguns séculos atrás, a nostalgia, por causa dos vários sintomas que causava no corpo humano, era considerada uma doença.

Então, querida e querido, olhe para frente. Se lembre que há um motivo para o passado ser passado e se esforce para conseguir se lembrar qual motivo é esse. Consequentemente, se lembrará do motivo que te faz seguir em frente.

Abrace seu presente. Ele é um mundo de possibilidades dentro do seu Universo inteiro e completo.

Se você quiser bater um papo sobre isso ou amenidades, clique aqui, será um prazer te conhecer melhor.

Abraço!

COMO EMAGRECER 20 KG EM 01 DIA

Emagreça-com-o-Dr-Rocha-urgente

E aí, pessoal, vamos bater um papo?

Se você está pesquisando sobre como eliminar muitos quilos em um curto período de tempo, é porque não está satisfeito com o seu corpo, quer mudar, mas não quer investir tempo construindo essa mudança.

Afinal, nada nos custa tanto quanto investir tempo, não é mesmo?

Mas hoje eu quero falar sobre o “peso” na alma que nos leva a cultivar uma personalidade voltada ao imediatismo, à inconstância, à superficialidade e à fragilidade emocional.

Outro dia li um texto que descrevia o funcionamento do nosso corpo e o quanto ele age para se proteger de doenças, dores e nos proporcionar o bem-estar. No final, dizia que, se nosso corpo faz tudo isso por nós, chegou a hora de começarmos a amá-lo.

Pode ser que você queira emagrecer por saúde, não apenas por estética. Caso contrário, é necessário rever a motivação da sua necessidade de mudança. Não vale a pena se sacrificar para entrar “em forma” porque quer fazer parte de um padrão. Você é um Universo inteiro e completo. Você é seu próprio padrão.

Precisamos, urgentemente, rever nossos princípios. Princípios é a base de sustentação das nossas ideias e opiniões. Agora eu te pergunto: se você está querendo começar a construir sua casa do teto, ela terá uma sustentação firme? Óbvio que não. Se você emagrecer 20 quilos em um dia, terá aprendido a praticar esportes, reeducar sua alimentação e cuidar melhor do seu corpo? Óbvio que não.

Nossa maior necessidade não é esteticamente visível. Então, respire fundo. Conte até três e decida se amar. Decida amar o corpo que luta para te manter bem. Mais do que isso, decida amar os processos de transformação que te leva ao crescimento profissional, sentimental, pessoal. É esse mesmo processo que constrói a base que sustentará a realização dos seus sonhos.

Tire esses 20 quilos dos seus ombros. A sociedade colocou, mas eles não são seus. Você é uma pessoa linda. Poderosa. Maravilhosa. Amável. E MUITO capaz de se tornar o que quiser, desde que tenha a motivação certa e amor pelo processo de construção de si mesma.

Me sinto mais leve depois desse desabafo.

Bom, pessoal, se quiserem conversar sobre isso ou amenidades, clique aqui e vamos bater um papo.

Abraço!

A FÉ, O MEDO, A ESPERANÇA E A MORTE

woman-570883_1920-540x280

Pessoal, ter fé é acreditar.

Se imagine na seguinte situação:

Você está no alto de um uma colina, andando, e não pode de forma alguma voltar para trás.

Você tem um objetivo: aquela casinha linda de madeira, lá em cima da próxima colina. Uma pessoa que você ama muito está te esperando lá, já colocou lenha na lareira e agora está preparando sua comida favorita. Você está ansioso(a) para encontrá-la.

De repente, você olha para frente e vê um abismo de aproximadamente 10 quilômetros de profundidade,se você passar sobre ele, vai cair e morrer.

Maaaas você tem uma chance de continuar sua caminhada e alcançar seu objetivo… pode voltar alguns passos, correr e dar um impulso. O abismo é profundo, mas não extenso. Com um salto você consegue chegar ao outro lado. É arriscado. Você sente medo. A escolha agora é sua. E aí?!

Querido(a), deixa eu te contar uma coisa? Você pode dar esse salto. Você consegue, se estiver com os olhos fixos nos seus sonhos. Se você acreditar, você pode. O que você não pode fazer é retroceder, pois na vida não há como voltar para trás. Ainda que reconsideremos atitudes, o que foi feito já aconteceu e, agora, cabe a você avançar. Lembre-se, há alguém te esperando.

Hoje desejo me aproximar de você nessa decisão. Caminhar com você até esse abismo que exige uma difícil decisão. Desejo pegar em sua mão e dizer “vamos juntos”, porque você pode!

Nós vamos voltar alguns passos. Agora nos olharemos e CORREREMOS, correremos como se todas as nossas forças se concentrassem naquela missão e ENFIM SALTEREMOS!

Uau! Caímos do outro lado, verifico alguns arranhões, mas estamos MUITO bem, não é mesmo?!

Agora você pode seguir sozinho para os braços de quem te espera.

Quando você chegou na casa, abriu a porta e sentiu aquele cheirinho maravilhoso que só a sua comida preferida tem… e quando olhou para mesa… tinha alguém que você ama muito te esperando. Era você. Era você em sua melhor versão. Sem bagagem. Sem medo. Ousado. Determinado!

Apenas a FÉ dissipa o MEDO ao mesmo tempo que produz ESPERANÇA. Quando a MORTE tenta se impor, somente a ESPERANÇA sobrevive a ela.

Obrigada por compartilharem esse caminho comigo.

Se quiserem conversar sobre isso ou amenidades, clique aqui e vamos bater um papo.

Abraço!

 

SEU CORAÇÃO E O COPO DE REFRIGERANTE.

&

IMAGINE… você tem um copo que está cheio até a metade de refrigerante, mas decide, naquele exato momento, que nunca mais beberá esse tipo de líquido. Você decide que a partir de agora beberá somente suco natural, porque quer se cuidar, preservar seu corpo e se amar mais.

Maaaaaaaaaaaas, ao invés de jogar fora o refrigerante, tu apenas coloca o suco naquele mesmo copo. Vai alcançar seu objetivo? Não, óbvio que não. Seu corpo irá receber a substância que você, por algum motivo, não queria mais que fizesse parte dele.

Certo, pessoal. Agora RES – PI – RE fundo.

Por vezes decidimos que não queremos mais participar de certos relacionamentos que estão nos fazendo mal, como por exemplo, o emprego que está te deixando infeliz, a amizade que toma suas energias, o companheiro(a) que está agindo de forma tóxica. É difícil tomar a decisão de parar de ingerir todos esses sentimentos e pensamentos, mas você conseguiu. PARABÉNS!

No entanto, pessoal, não basta sair de uma situação, de uma “casa” suja. Você precisa, definitivamente, levar seu coração e mente para um lugar limpo, dar um “banho neles”, para, SÓ DEPOIS, conseguir encher eles com sentimentos e pensamentos bons. Caso contrário, você vai misturar o frescor da liberdade com a sujeira das recordações e dores, e isso tudo vai gerar confusão.

Não corra o risco de misturar sua nova realidade com a antiga. Se for necessário, grite, chore, corra, mas se esvazie de todos os sentimentos, emoções que te fazem mal. É possível sim. O perdão não é uma caridade ao próximo. O perdão é a decisão de jogar o refrigerante fora para poder tomar o suco. É por você.

Bom(a) dia/tarde/noite, pessoal. Caso queira conversas sobre isso ou amenidades, clique aqui e vamos bater um papo.

Abraço!

LOUCURA

sucesso (2)

E aí, pessoal! Vamos bater um papo?!

Dizem que “de médico e louco todo mundo tem um pouco”. Já ouviu isso? Acredito que sim.

Sobre ter um pouquinho de médico, a gente sabe que todo mundo tem, inquestionável a nossa capacidade, não recomendável, de realizar diagnósticos e prescrever a solução.

Mas LOUCO? Será?

O que você acha que disseram quando um homem chegou e afirmou que faria um monte de lata andar? Quando o outro planejou a possibilidade chegar à Lua? Loucos, muito loucos. Contudo, hoje as ruas estão cheias de carros e o homem já pisou na Lua.

Tem uma frase do Walt Disney que diz assim: Eu gosto do impossível, porque lá a concorrência é menor. Esse homem é louco, não concorda?! E esse louco foi o maior ganhador de Oscars do mundo, 22 ao todo, 59 indicações pela academia.

Então seja louco nesse sentido aí. Tão louco, a ponto de ignorar as opiniões alheias sobre seus sonhos e avançar até o que antes era inatingível. Você pode romper com os padrões e criar o seu próprio jeito de vencer na vida.

“Mas o que eu faço se nada deu certo até agora, Claudia?”

O dr. google disse que uma das definições de loucura é “alteração mental caracterizada pelo afastamento mais ou menos prolongado do indivíduo de seus métodos habituais de pensar, sentir e agir.” Portanto, infelizmente, temos nos encaixado pouco nesse aspecto de “loucura”.

Então, se nada deu certo até agora, eu te aconselho a tentar o impossível. Lá a concorrência é menor.

Desistir não é uma opção.

Por fim, se quiser conversar sobre isso ou amenidades, clique aqui e vamos bater um papo!

Abraço!

BULLYING, É?

32683132_2099933293595863_9129361868534579200_n

Bullying foi uma palavra bonita que trouxeram para o Brasil, a fim de traduzir a violência física e psicológica em uma só palavra.

Longe de mim querer definir ou limitar essa palavra, ou seu conhecimento sobre ela, mas precisamos falar sobre isso.

Precisamos falar de violência, de bullying, de racismo, porque eles EXISTEM. Em pleno século XXI, ainda temos adolescentes e jovens se suicidando, porque não suportam a dor causada pela violência vivida na escola, no trabalho, em casa.

Eu quero te ajudar, eu quero me ajudar, quero ajudar esse país a mudar essa realidade desastrosa. Então, vamos falar sobre bullying, vamos falar sobre racismo, vamos falar sobre preconceito, vamos falar sobre discriminação.

Mais que isso, vamos lutar contra tudo que tente te dizer que você não é o Universo lindo e completo que é. ❤

Clique aqui e assista meu vídeo com a Juliana. Ela venceu o racismo, o preconceito e veio nos contar essa história!

Abraço!